Benefícios que o riso proporciona para a nossa saúde

jan 17, 2022

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Benefícios que o riso proporciona para a nossa saúde

Benefícios que o riso proporciona para a nossa saúde

Publicado em : Notícias em por : lider
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  • Com certeza você já tenha ouvido a expressão rir é o melhor remédio. Um ditado popular que tem sido comprovado cientificamente como garantia de benefícios a saúde. Quando o bom humor e o riso são compartilhados eles unem pessoas e aumento o estado de felicidade.

    Rimos desde que somos bebês, uma ação associada a sentimentos positivos. Boas risadas auxiliam no relaxamento do corpo a relaxar, aliviam o estresse, bem como liberaram substâncias benéficas ao organismo.  Além do mais, rir tem efeito imunológico, pois aumenta a energia, diminui dores, protege contra os males do estresse, mantendo os músculos relaxados por até 45 minutos. Não é à toa que o riso é celebrado no dia 18 de janeiro. E a recomendação é muito boa, sorrir sem moderação.

    O riso provoca a liberação de endorfinas, substâncias químicas associadas ao bem-estar do corpo. Promovem, ainda, uma sensação geral de conforto, prazer e alegria que podem aliviar temporariamente a dor.

    Ademais, ajuda no bom funcionamento do sistema cardíaco. Ao sorrir aumenta o fluxo sanguíneo, auxiliando no controle da pressão arterial e protegendo contra problemas cardiovasculares.

    Quando rimos, toda a estrutura do nosso rosto se move. Diante disso, de 12 a 84 músculos faciais são ativados, estica e estica e movimenta a pele, previne o surgimento de rugas e linhas de expressão.

    Por isso, é imponte criar oportunidades para rir. Doses de riso diárias são, de fato, contagiantes, o que podem mudar a vida e assim melhorar a saúde.

    Fonte: UOL | Hcor